每周饮食

4月24日—4月28日小学生食谱

 

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

早餐

牛奶

牛奶

牛奶

牛奶

牛奶

盐水蛋

五香蛋

煮鸡蛋

五香蛋

五香蛋

菠菜桃仁

糖醋碎大白菜

圆白菜柿椒丝

清炒土豆丝

素炒双色银芽

肉松面包

豆沙包

蜂蜜蛋糕

油条

香葱火腿面包

葱油卷

柠檬橄榄蛋糕

花饼

果酱面包

椒盐小花卷

紫米粥   

小米粥

玉米面粥

红豆粥

绿豆粥

午加餐

苹果

圣女果

香蕉

圣女果

香蕉

稻香村点心

稻香村点心

稻香村点心

稻香村点心

稻香村点心

红烧琵琶腿

糖醋吸吮鸡块

秘制香汁排骨

烹炒虾仁

孜然羊肉(海鲜过敏)

照烧鸡肉饭

西红柿炒鸡蛋

肉末杏鲍菇菜心末

肉末玉米彩椒丁

肉末蒜苗

肉末烧土豆 

肉末豆腐青蒜 

彩椒木耳炒鸡蛋

鸡蛋炒青笋木耳

炝炒菜花

素烩西红柿口蘑豆腐

三色银芽

蒜蓉西兰花

素烧小水萝卜

什锦荷兰豆

炝炒圆白菜丝

米饭

米饭

米饭

米饭

米饭

麻酱千层饼

蒸玉米

提子发糕

黄金大饼

奶香玉米饼

面片汤

西湖牛肉羹

菌菇汤

西红柿鸡蛋汤

粟米羹

 

酸奶

酸奶

酸奶

 酸奶

 酸奶

晚餐

小烧肉一品炖

肉菜包

素三鲜包子

芝麻鸡丁

红烧牛肉面

西红柿鸡蛋面

 

浇汁日本豆腐

粉丝娃娃菜

肉末西芹豆干

卤水豆腐

 

素炒小油菜

豆腐脑 

菠菜炒金针菇

清炒西葫芦

 

馒头

 

  小花卷

 

 

米饭

 

   米饭

 

 

菜粥

绿豆粥

八宝粥

紫米粥

 

晚加餐

牛奶

牛奶

牛奶

牛奶

 

424日—428日初中食谱

 

星期一

星期二

星期三

  星期四

 星期五

10元标准

豌豆炒鸡丁

肉末蒸水蛋

肉炒青椒土豆片

香肠烧冬瓜

肉丝熏干芹菜

素烧豆腐

圆白菜粉条

番茄菜花

尖椒土豆丝

西红柿鸡蛋

蚝油生菜

香菇油菜

豆豉鲮鱼油麦菜

白灼菜心

炝炒圆白菜

蒸红薯

蒸玉米

蒸红薯

蒸玉米

  蒸红薯

米饭

米饭

米饭

米饭

  米饭

小花卷

小馒头

小花卷

小馒头

  小花卷

西湖牛肉羹

酸辣汤

粟米羹

疙瘩汤

  木须汤

养生丝瓜汤

西红柿蛋花汤

海米冬瓜汤

 菠菜粉丝汤

 瓜片蛋花汤

15元标准

萝卜炖湖鸭

  麻辣香锅

大盘鸡

兰花虾球

咖喱鸡块

酱爆鸡丁

黑椒鸡片

酱爆鸭脯

干锅菜花

肉片烧菜花

西红柿鸡蛋

黄瓜炒鸡蛋

香菇油菜

蒸水蛋

素烧豆腐

蚝油生菜

三色银芽

酸辣土豆丝

红烧冬瓜

蒜蓉油菜

蒸红薯

蒸玉米

蒸红薯

蒸玉米

蒸红薯

米饭

米饭

米饭

米饭

米饭

小花卷

小馒头

小花卷

小馒头

小花卷

西湖牛肉羹

酸辣汤

粟米羹

疙瘩汤

木须汤

养生丝瓜汤

西红柿蛋花汤

海米冬瓜汤

 菠菜粉丝汤

瓜片蛋花汤

18.5元标准

  糯米丸子

北菇蒸滑鸡

清蒸龙利鱼

龙眼丸子

烤鸭腿

干锅千叶豆腐

糖醋里脊

宫保鸡丁

水煮肉

豆花鸡片

尖椒土豆丝

蒸水蛋

黄瓜炒鸡蛋

白灼菜心

油菜炒鸡蛋

上汤娃娃菜

红烧豆腐

荷塘月色

番茄菜花

烧茄子

蒸红薯

蒸玉米

蒸红薯

蒸玉米

蒸红薯

米饭

米饭

米饭

米饭

米饭

小花卷

小馒头

小花卷

小馒头

小花卷

西湖牛肉羹

酸辣汤

粟米羹

疙瘩汤

木须汤

养生丝瓜汤

西红柿蛋花汤

海米冬瓜汤

 菠菜粉丝汤

 瓜片蛋花汤

424日 — 428日高中生食谱

 

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

早餐

牛奶

牛奶

牛奶

牛奶

牛奶

小米粥

绿豆粥

紫米粥

八宝粥

红豆粥

盐水蛋

五香蛋

盐水蛋

鹌鹑蛋

五香蛋

海带豆腐丝

炝炒黄瓜

麻酱菠菜果仁末

双色豆芽

土豆丝

炝圆白菜丝

什锦菜花

炝青笋丝

葱油木耳

海带胡萝卜

猪肉大葱包子

春卷

面包圈

葱油面包

油条

吐司面包

虎皮蛋糕

火腿卷

肉笼

豆沙面包

葱花饼

鸡蛋饼

素包子

玉米饼

夹菜烧饼

紫米发糕

馒头

胡萝卜发糕

馒头

馒头

八宝咸菜

北京辣丝

炒榨菜

玫瑰大头菜

辣萝卜条

午餐

 

红烧狮子头

浇汁龙利鱼

风味烤鸭腿

红烧鸡腿

家乡炖猪手

排骨土豆烧玉米

湘味千叶豆腐

宫保鸡丁

腿肉烧萝卜

香辣鸡球

肉末蒸水蛋

韩式鸡球

黑椒鸭脯

芝麻鸡丁

糯米蒸鸡

酱爆鸡丁

大饼回锅肉

茄子土豆

水煮肉片

麻婆豆腐

肉片西葫芦

芹菜肉丁

日本豆腐

冬瓜汆丸子

京酱肉丝

香辣肉丝

肉末土豆丁

油泼银芽

蚝汁鸡丁豆腐

尖椒肉片

豇豆茄条

什锦菜花

草菇扒冬瓜

清炒油菜

酸辣土豆丝

白灼圆白菜

清炒小油菜

蒜茸娃娃菜

青瓜炒鸡蛋

白灼时蔬

水煎包

馅饼

麻酱千层饼

韭菜盒子

京东肉饼

手撕饼

葱油饼

麻酱饼

鸡蛋软饼

胡萝卜发糕

蒸玉米

蒸红薯

  蒸玉米

蒸红薯

蒸玉米

小馒头

小花卷

小馒头

小花卷

小馒头

米饭

米饭

米饭

米饭

米饭

木须汤

酸辣汤

西湖牛肉羹

菠菜粉丝汤

养生丝瓜汤

西红柿鸡蛋汤

青菜疙瘩汤

海米冬瓜汤

面片汤

瓜片蛋花汤

肉土豆

咖喱鸡

孜然肉丁

猪肉粉条

 

鸡丁豆腐

三色肉粒

土豆炒肉丝

椒盐萝卜丸

 

回锅肉

水煮肉

宫保鸡丁

肉炒芹菜

 

肉末冬瓜

麻辣茄丁

新疆大盘鸡

肉末豇豆

 

清炒油菜

爆炒圆白菜

清炒小白菜

鸡蛋西红柿

 

蒸饺

菠菜粉丝

圆白菜丝炒粉条

热拌小豆腐

 

汉堡

锅贴

水煎包

披萨

 

米饭

蛋挞

汉堡

花卷

 

馒头

米饭

米饭

米饭

 

红豆粥

绿豆粥

八宝粥

山药粥

 

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