高三年级开展高考考前心理辅导讲座

发布日期:2016-7-4    来源:本站    浏览:519

 

       一年一度的高考日益临近,为帮助我校考生做好考前心理调节工作,缓解考前紧张、保持良好应考心态,5月16日下午,高三年级在学校录课室开展了“我的高考我做主——高考考前心理辅导讲座”。讲座由学校心理辅导室李丹老师主讲,高三年级组长杨继臻老师主持,高三年级高考班班主任带领全体学生参加了本次讲座。
       李丹老师通过“人桥实验”的视频让学生们认识到专注力可以激发潜能,并通过“乌龟与乌鸦”的小游戏带领同学们体验到全情投入做一件事带来的畅快淋漓的成就感;通过冥想带领同学们设置“心锚”,将现场体验到的积极感受与高考考场相联系,引发学生积极预期体验。通过“石块与水杯”的小实验让学生们体验到专注与立即行动是克服焦虑等不良情绪的即时法宝,并介绍如何用积极的“自我催眠指令”设置引导积极行动。活动现场学生们踊跃参与体验,时而笑声不断、时而静默体验,师生互动默契融洽、积极活跃。
       本次讲座通过形式多样、生动活泼的体验活动、专业有趣的心理学知识、具体可操作的实用技巧,引导学生用挖掘潜能、积极自我探索的心态迎接挑战、面对高考,此次讲座对学生调整考前心态、缓解焦虑紧张的情绪,调整身心最佳状态应考起到了积极的促进作用,给了正在进行高考冲刺阶段的同学们一次很好的鼓励,为剩下二十几天的拼搏注入了新鲜的动力、打下了坚实的心理基础。
 
                             学生们在心理活动中体验专注的美妙
 
                              心理室李丹老师为同学们做考前放松
 
                              高三年级全体高考学生参加讲座
 
 
                                                                                       (高三年级组)
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