初三年级开展中考考前心理辅导讲座

发布日期:2016-7-4    来源:本站    浏览:877

        2016年中考在即,如何使初三学生在冲刺阶段鼓足干劲,以自信从容的心态继续备战中考,成为广大师生和家长共同关注的问题。5月31日下午,初三年级在学校二层阶梯教室开展了“集聚正能量从容迎中考”主题中考考前心理辅导讲座。讲座由学校心理辅导室专职心理教师、国家二级心理咨询师李丹主讲,初三年级班主任带领全体学生参加了本次讲座。
        李丹老师通过心理游戏调动学生情绪与参与度,在学生身心处于积极情绪状态时,运用冥想技术带领同学们进入中考考场的“仿真”情景当中,在模拟想象的情境中给予学生身心放松暗示及专注力训练,并对考试结束后的结果给予积极暗示引导。学生在心理训练活动中积极参与、全情投入,在模拟场景中收获了积极暗示与自信心态。李老师还在讲座中教授了一些简单实用的即时情绪调节方法,比如清醒头脑的“鸣天鼓”、改善记忆的“耳部按摩”操,应对考试反复检查、犯困走神儿等困扰的“心锚”技术等,学生们在轻松快乐的体验活动中收获了放松与心理调适技巧。
        在辅导讲座上,李老师结合心理学知识及实际案例,分析了同学们在考前会出现的紧张、焦虑等心理问题,提出了具体预防的方法和措施,并介绍了心理室在中考前可提供的个体辅导和团体活动。讲座引起了同学们心理上的共鸣,并在愉悦的氛围中不知不觉的进行了心理减压,为同学们放下思想包袱,轻装上阵,积极地发挥自己的潜能打下了基础。


                              通过心理游戏营造积极的身心状态

   
                             同学们准备进入中考模拟情境体验

                                                                       (初三年级组)

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